Resiliência é a capacidade de resistir às adversidades e a reação positiva de uma pessoa frente a uma nova situação estressante.
Alguém que consegue ser resiliente diante das dificuldades que surgem na vida, aprende a lidar com elas sem que isso lhe cause grande impacto emocional.
Pessoas resilientes desenvolvem autoconfiança, conseguem lidar com os obstáculos de uma forma saudável, extraindo o melhor de cada situação como aprendizado.
Além do grau com que cada um já nasce, é possível aumentar a resiliência fazendo psicoterapia.
A psicoterapia não só desenvolve o autoconhecimento como auxilia no aumento da autoeficácia, competência social, empatia (colocar-se no lugar do outro) para a solução de problemas, maior flexibilidade, produtividade, persistência e capacidade de aguentar situações incômodas e o otimismo.
A terapia cognitiva-comportamental ajudará você desenvolver a sua resiliência. Saiba mais.