Controle do Estresse

Melhore a sua qualidade de vida

CUIDAR DE SI  – RELAXAR – PAZ INTERIOR  – VIDA PLENA
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Todas as pessoas são afetadas pelo estresse o qual pode ser positivo ou negativo.

O estresse é positivo quando está sob controle, nos deixa alertas, saudáveis e permite nosso crescimento.

O estresse é negativo quando provoca doenças emocionais, físicas e causa danos aos outros.

Conteúdo do curso

  • O que é o estresse? Base fisiológica e psicológica.
  • Identificar as causas dos problemas que geram o estresse.
  • Fontes do estresse: internas e externas.
  • Reconhecer os sinais perigosos do estresse.
  • Reconhecer os sinais positivos do estresse.
  • Organizando a mente para diminuir o estresse.
  • Autoconsciência e controle do estresse.
  • Como ampliar a percepção positiva do mundo.
  • Técnicas para relaxar e controlar o estresse.
  • Encontrar os valores essenciais para viver melhor.

Como ensinamos

Psicólogo Flávio Roberto Pereira

Sobre Flávio Pereira

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