A saúde da mente é a base para a saúde do corpo e do bem viver.
- AUTOGESTÃO
- SIMPLIFICAR A VIDA
- GESTÃO DO TEMPO
- ORGANIZAÇÃO PESSOAL
Muitas pessoas vivem a vida numa correria e confusão porque desconhecem técnicas de autogestão ou administração pessoal.
Conteúdo do Curso
- Avaliar o tipo de personalidade: testes, exercícios.
- Os tipos de personalidade e sua relação com a organização pessoal.
- Como modificar valores, crenças, pensamentos e hábitos ruins enraizados.
- Como a confusão mental gera uma vida desorganizada.
- Vencer hábitos, sentimentos e pensamentos que criam confusão mental.
- Como a falta de objetivos claros provoca a falta de organização.
- Os desperdiçadores de tempo, de energia física e mental.
- Eliminar a desordem com inteligência e manter o foco no prioritário.
- Libertar-se da confusão ou complexidade, simplificar a vida e assumir o controle dela.
- Aprender técnicas de relaxamento e concentração para ter nova percepção da vida.
- Formas práticas de organizar as atividades profissionais e pessoais.
- “1001 segredos” para organização pessoal.
- Regras e macetes para se tornar mais eficiente e recuperar o tempo perdido.
- Formas de aproveitar ao máximo o tempo presente e futuro.
- Formas de lidar com crises e pressões extras e obter o controle da vida.
- Como organizar os pilares da vida (saúde, finanças, família, profissão, estudos, amizades, etc.).
- Como medir a eficiência pessoal.
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Como ensinamos
Exposição teórica, exercícios de auto-avaliação, testes, dinâmicas de grupos, estudos de caso, reflexões. Aulas divertidas, jogos educativos e didática moderna.Técnicas especiais de inteligência emocional, relaxamento, meditação, positividade e psicologia aplicada, além de macetes que o ajudarão a tornar-se mais auto-confiante.
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